コーチングCOACHING

自分の舵を、自分の手に取り戻す時間
「人の期待に応えることが自分の価値だと思っていた」
「感情を抑えて、気づけば“どうしたいのか”がわからなくなっていた」
そんなあなたへ。
コーチングは、あなたの中にある“本当の気持ち”や“望み”を言葉にしていく時間です。
感情を丁寧に扱いながら、思考を整理し、自分の価値観・強み・方向性を明確にしていきます。
答えは、あなたの中にあります。
私はその答えを一緒に見つけ、行動に変えていくための伴走をします。

プログラムの特徴FEATURES

  • 自分の「軸」を明確にする

    対話を通して、自分が何を大切にしているのかを見つめ直します。
    価値観・信念・強みを言語化し、「どうありたいか」を明確にすることで、他人の期待や社会の基準ではなく、“自分の軸”で選択できるようになります。

  • 感情を整え、行動につなげる

    人の行動の根底には「感情」があります。
    思考と感情を切り分け、感情の奥にある本音やニーズを整理することで、迷いが減り、自分の意思で行動を起こせるようになります。
    不安や葛藤を否定せず、力に変えていく。 レジリエンス（しなやかさ）やアサーティブ（誠実で率直な伝え方）などの、アプローチを取り入れながら、感情を行動のエネルギーに変えていきます。

  • 自分の「ありたい姿」へ、舵を切る

    コーチングは、あなたが「どう生きたいか」「どう在りたいか」を自分の言葉で描き、その方向に進む力を育てるプロセスです。
    対話を通して、目の前の課題だけでなく、その先にある“ありたい姿”を具体的に思い描けるようにしていきます。
    進むべき方向の解像度が上がることで、迷いが減り、行動が自然と整っていく。
    私は、あなたが自分の舵をしっかり握り、自分らしい航路を進んでいけるよう伴走します。

プログラム内容SERVICE

コーチング

守秘義務で守られた、完全マンツーマン形式で行う、対話の時間を提供しています。
テーマは日常に感じた出来事からキャリア・家族・人間関係など幅広く扱います。
期間や頻度・時間はご相談承ります。無理なく続けられるペースで進めて行きましょう。

実施例
  • 継続セッション（3ヶ月・6か月～）
  • シーズンセッション
  • 学生・新卒向け継続セッション
  • 単発セッション
無料体験セッション

初めての方には、まず 無料体験セッション をご用意しています。
「コーチングが自分に合うか試してみたい」「安心して話せるか知りたい」
そんな気持ちに応えられる場として、まずはお気軽に体験いただけます。

プラン 内容 料金
継続セッション（最低3か月～） 60分 × 月2回 月20,000円
継続セッション（最低6か月～） 60分 × 月1回 月11,000円
シーズンセッション（3か月に1回・最低4回～） 60～120分※四半期に1度自分を見直すリズムをつくりたい方向け 11,000～20,000円／回
学生・新卒向け継続セッション 45～60分 × 月1〜2回※学生の方・新卒3年目までの方対象 45分／4,500円
60分／6,000円
単発セッション 60分※今抱えているテーマを1回で整理したい方向け 12,000円

継続セッションの方はメール・LINEなどでのコミュニケーション（無制限）
※継続セッション検討の方へはお試し無料セッションあり
※セッション時間・頻度はお試しセッションの際に相談させてください。
※すべてオンライン（Zoom）対応。対面希望の方はご相談ください。
※法人契約・企業内個別コーチングも承ります。

こんな方におすすめです

自分のやりたいことや方向性に迷いがある
人の期待に応えすぎて、自分を後回しにしてしまう
気持ちや感情の整理が苦手で、モヤモヤを抱えやすい
キャリアの節目で、自分らしい選択をしたい
今よりもっと「自分の力で人生を進めたい」

これまでの実績ACHIEVEMENTS

これまでに、写真家、学生、薬剤師、主婦、コーチ、パーソナルトレーナー、介護職、医療従事者、会社員、個人事業主など、
さまざまな方々にコーチングを提供してきました。
職種やライフステージを問わず、幅広い方々から信頼をいただいているのは、クライアント一人ひとりに真摯に向き合い、
丁寧に伴走してきた結果だと考えています。初めての方も安心してお任せいただけます。

お客様の声CUSTOMER VOICES

実際にサービスをご利用いただいた企業様からの声を一部ご紹介します。

  • （40代男性・写真家）立ち止まる勇気をもらえました

    継続する中で、考える習慣が身につきました。 以前は“進むこと”ばかりを意識していましたが、今は立ち止まることもできるように。 ぼんやりしていた不安が、整理されたテーマとして見えるようになりました。

  • （30代女性・会社員）自分の思い込みに気づき、前に進めた

    頭では分かっていたつもりの“自分の当たり前”や“思い込み”に気づくことができました。
    率直で温かいフィードバックをもらいながら、自分の将来を少しずつ具体的に描けるようになっています。

  • （10代男性・学生）自分にない考えにたくさん出会えた

    セッションを通して、自分にはない視点や考え方を多くもらえたのが印象的でした。
    新しい見方ができるようになり、考える幅が広がりました。

  • （50代女性・医療職）マイナス思考に陥らず、しんどい時期を乗り越えられた

    大変な時期でしたが、毎回のセッションで心の整理ができました。
    承認してもらえる安心感と、的確なフィードバックで思考のクセにも気づけました。
    形式にとらわれず、状況に合わせて柔軟に関わってくださるスタイルがとても好きです。

  • （50代女性・個人事業主）忘れていた“自分の在り方”を思い出した

    セッションを通して、“自分はどう在りたいか”を改めて思い出すことができました。
    いただいたフィードバックがまさに自分のモヤモヤを言語化してくれて、
    未来を見据えるきっかけになりました。

無料セッション申し込みAPPLICATION FORM

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